Vi lever i en värld där stress tycks vara en ständig följeslagare i våra liv. Stressrelaterade sjukskrivningar ökar kraftigt och vi är många som fått tips och råd om hur man ska skapa luft i kalendern, om hur man ska bli bättre på att prioritera och hur man bör stänga ner mobilen för att minska stressen.
Men kanske ligger inte svaret i hur vi praktiskt hanterar mängden uppgifter? Kanske ligger det djupare än att bara fokusera på det yttre? Det är här Mcog-metoden träder in som en välfungerande metod och strategi, inte bara för att mildra stressymptom utan för att förstå och bemöta grundorsakerna till vår inre oro och stress samt förebygga upplevd stress.
Mcog-metoden är enkel men kraftfull. Den är fullt förankrad i den senaste forskningen om hjärnan, metakognition och neurovetenskap. Metoden bygger på ett antal praktiska verktyg som du själv kan använda i vardagen för att dämpa din inre oro och stress. Med hjälp av kunskap om hjärnan i kombination av enkla verktyg lär du dig dämpa oro och ältande. Du kommer i kontakt med den logiska delen av din hjärna, skapar ett utrymme av lugn och blir klokare och rationellare i din syn på situationen. Metoden ger en unik möjlighet att bli medveten om och styra våra tankemönster. Det handlar inte bara om att hantera VAD du tänker, utan också HUR du tänker.
När vi utforskar de underliggande tankeprocesserna och bättre förstår hur vår hjärna reagerar på våra egna tankar, har vi också möjligheten att direkt påverka vår upplevda stress. Vi tar makten över vårt välmående! Användning av Mcog metoden gör inte att du bara mår lite bättre, utan betydligt bättre. Både på arbetet och hemma.
Är du nyfiken på att höra mer om Mcog och lära dig och dina medarbetare hur ni kan hantera er inre oro och stress? Anmäl er till Sign Ons utbildning. Alternativt kontakta din säljare för att skapa ett kundanpassat upplägg på din arbetsplats. Vi finns här för dig och dina medarbetare!
Investera i Mcog för dina medarbetare och var med och bygg hållbara individer och en hållbar organisation.
