Upplever du ibland stress och oro? Har ni en utmaning med upplevd stress och kanske även sjukskrivningar på er arbetsplats? Vad skulle bli möjligt om vi lär oss hur vi kan minska vår upplevda stress och i stället öka känslan av inre trygghet och lugn? Då bygger vi hållbara ledare och en hållbar arbetsplats.
Maria har över 20 års erfarenhet från ledande befattningar inom näringslivet. Hon har arbetat på, och med, såväl Start up bolag som internationella storbolag och har mångårig erfarenhet av ledningsgruppsarbete på senior managementnivå.
Idag arbetar Maria som ledar- och organisationsutvecklingskonsult med fokus på att träna, stötta och utveckla individer, team och organisationer att hantera den dagliga verksamheten, driva förändringsarbete, uppnå nya utmanande mål samt skapa välmående individer och organisationer.
Som internationellt certifierad professionell coach och mental tränare arbetar hon med exekutiv-, business- och ledarskapscoaching för såväl chefer som medarbetare.
Utöver detta arbetar Maria som mental tränare och idrottspsykologisk rådgivare.
Följ Maria på LinkedIn:
Under detta seminarium får du lära känna Mcog metoden. Mcog är en metod som hjälper dig skapa insikt och förståelse i hur och var stress skapas hos oss. Vi blir medvetna om vårt tankemönster, vår tankeprocess och hur vi kan påverka detta med målet att skapa lugn och trygghet. Många upplever att de är låsta vid sina tankar och att samma tankar återkommer i en aldrig sinande ström. Med hjälp av konkreta verktyg och med ett fokus på HUR du tänker i stället för VAD du tänker kan du bryta spiralen av stress och skapa ökat välmående.
Du kommer få presenterat för dig och möjlighet att öva på konkreta tips och verktyg som du kan ta med dig in i vardagen och arbetslivet och praktisera efter seminariet. De praktiska övningarna exemplifierar metodens styrkor och hur man kan arbeta med den både enskilt och/eller för en hel organisation. Verktygen hjälper oss att hitta ett inre lugn och ett ökat välmående. De stöttar oss i att skapa en hållbar arbetssituation och hitta engagemang i situationer som annars hämmar oss eller får oss att agera irrationellt i affekt. Vår hjärna är komplicerad men Mcog metoden beskriver den enkelt.
Kort om innehållet
- Hur hjärnan fungerar
- Hur och var stress skapas
- Hur skapas inre lugn och trygghet
- Tankens kraft
- Praktiska övningar
- Konkreta verktyg för att minska stress och oro
Utbildningen är handlingsinriktad där teori varvas med dialog, diskussioner och övningar för att du ska kunna arbeta praktiskt med detta efter kursen.
Målgrupp
Alla ledare och medarbetare oavsett roll eller ansvar.
